AYLIK BİLİŞİM KÜLTÜRÜ DERGİSİ

47

2014 ARALIK

46

SEKTÖRDEN YANSIMALAR

E-postalara 

anında yanıt 
vermek,

 

sağlığa 

zararlı

İş yeri dışında ve geç 
saatlerde elektronik 
postalara hemen yanıt 
verme alışkanlığının 
sağlık sorunlarına neden 
olabileceği öne sürüldü.

N

orthern Illinois 
Üniversitesi’nden bilim 
adamlarının araştırması, 
kendini elektronik postalara 

(e-posta) anında yanıt vermeye zorunlu 
hisseden kişilerin uyku sorunlarıyla 
karşı karşıya kalabileceği ve çabuk 
yorulabileceği, dolayısıyla bunlara 
bağlı sağlık sorunlarıyla karşı 
karşıya kalabileceğini gösterdi. Uyku 
sorunlarının ve her zaman tetikte olma 
ihtiyacının neden olduğu psikolojik 
baskının bağışıklık sistemine zarar 
verdiği belirtildi.

Araştırmayı yürütenlerden Larissa 
Barber, e-postaları hemen yanıtlama 
alışkanlığına sahip kişilerin daha 
çalışkan ve aktif bir görüntü 
sergilemeye çalıştığı ancak bu 
durumun ters tepebileceğini vurguladı. 
Barber, gecenin geç saatlerinde 
bile e-postalarına bakanların sağlık 
sorunları nedeniyle işsiz kalma riskinin 
arttığına dikkati çekti.

Bu alışkanlıktan kurtulmak için sesli 
ve görüntülü bildirimleri devre dışı 
bırakma tavsiyesinde bulunan Barber 
ayrıca sık sık e-posta alanlara uygun 
oldukları zaman dilimini bildirmelerini 
ve kutularına gün içinde ayrı bir zaman 
ayırmalarını da önerdi.

California Üniversitesi’nin 2012’de 
yaptığı bir araştırma da, e-postalarını 
sık sık takip edenlerin kalp ritminin 
hızlandığı, 5 gün bilgisayarsız ve 
telefonsuz hayattan sonra ritmin 
normale döndüğünü göstermişti.
Konuya ilişkin makale Forbes 
Dergisi’nde yayımlandı.